Come proteggere la pelle in estate: prodotti, rimedi naturali, alimentazione

Quando arriva la bella stagione, è tempo di iniziare a proteggere la pelle: in estate, poi, è un imperativo, per prevenire qualsiasi problema. Ci sono molti modi per avere una pelle perfetta in estate: dall’alimentazione ai prodotti da usare, una guida utile per evitare di scottarsi, ma non solo.

Come preparare la pelle prima dell’estate con la giusta alimentazione

Il primo grande problema non deriva dal caldo, quanto dall’accumulo di stress e smog derivati dall’inverno. In estate, infatti, il nostro colorito non è solo abbronzato, ma è anche più radioso. Il motivo è da ricercarsi nel freddo, nel vento e anche nell’inquinamento, che fa assolutamente male alla pelle.

Una cosa da sapere assolutamente è che anche l’alimentazione può aiutare a preparare la pelle per l’estate. In primis, bisogna integrare cinque porzioni di verdura al giorno, senza dimenticare l’importanza della frutta e del pesce. Dobbiamo integrare i cosiddetti grassi buoni e protettivi, e l’apporto di acqua è a dir poco essenziale per evitare di disidratarsi e avere la pelle secca. Assolutamente sì ai cibi ricchi di vitamine e minerali.

Come idratare la pelle in estate?

Sicuramente, avere una beauty routine in estate aiuta ad avere una pelle impeccabile. Dobbiamo acquistare delle creme solari idonee al nostro tipo di pelle, che possano proteggerci e prevenire le scottature, ma non basta.

1. Ossigeniamo il corpo: una camminata di mezz’ora al giorno permette di ossigenare il corpo e la pelle, di favorire il ricambio di cellule, di sudare e scaricare ogni stress o tensione;
2. Puliamo la pelle: il rinnovo della pelle in estate è un passaggio fondamentale. Possiamo sottoporci a sedute di massaggio drenante, per eliminare le tossine e stimolare la microcircolazione linfatica;
3. Facciamo una cura ricostituente: abbiamo visto che l’alimentazione svolge un ruolo essenziale, ma possiamo anche valutare di assumere integratori a base di licopene, vitamina C, vitamina E, betacarotene e resveratrolo.

Prodotti da usare per proteggere la pelle nella stagione estiva

I grandi protagonisti del nostro beauty case estivo sono le creme solari, ma ci sono anche altri prodotti da non sottovalutare e che possono tornare utili, come il miglior olio CBD che possiamo acquistare online sulla piattaforma Olio di CBD. Uno degli aspetti più intriganti di questo prodotto è l’azione preventiva che svolge per la protezione e la cura della pelle.

Dal momento in cui è ricchissimo di proprietà antiossidanti, l’olio di CBD permette di proteggere la pelle dai radicali liberi – i principali responsabili dell’invecchiamento precoce – ma non solo. Previene, infatti, i principali danni dei raggi UV, a cui dobbiamo prestare maggiormente attenzione in estate, e combatte le tossine dell’aria inquinata, garantendo una pelle perfetta. Per chi ha anche problemi di acne o psoriasi, è davvero il prodotto indicato.

Rimedi naturali per la protezione della pelle

Possiamo acquistare il nostro solare, oppure prepararlo con le nostre mani. I rimedi naturali sono da sempre piuttosto apprezzati: ci riferiamo ai rimedi della nonna che si sono tramandati per secoli, arrivando sino a noi. Possiamo suggerire un abbronzante nutriente con olio di mais e fiori di iperico, o ancora un olio abbronzante alla carota.

Da non sottovalutare le spezie, come la curcuma: unita al mallo di noce e all’olio di sesamo fa davvero miracoli per la protezione della pelle. E per chi ama gli oli essenziali, alcuni prodotti a base di argan, enotera, rosa mosqueta, mandorle dolci e jojoba sono perfetti per idratare e per prevenire le macchie solari.

Infine, anche se può risultare scontato come suggerimento, sconsigliamo di prendere il sole nelle ore più calde, ma di preferire quello del mattino o del tramonto. Oltre a essere più benefico per la pelle, è anche rilassante vedere l’alba o il tramonto sul mare: si dimentica ben presto qualsiasi stress, e il viso ringiovanisce (così come il cuore).